Die Lebensgewohnheiten sind der Krankheit anzupassen und gegebenenfalls umzustellen. Reizstoffe wie Nikotin, scharfe Gewürze, Alkohol, starker Bohnenkaffee und diverses Obst (vor allem Zitrusfrüchte und andere säurehaltige Früchte) müssen ebenso gemieden werden wie stark kohlensäurehaltige Getränke.

Der erste Weg, eine Magenschleimhautentzündung abklingen zu lassen und somit eine Ausheilung des Krankheitsbildes einzuleiten, ist das Einhalten einer, an sich sehr einfachen, Diät. Werden die vorgenannten Reizstoffe gemieden, tritt bald Besserung ein.

Der Magen darf nicht überlastet werden. Alle Speisen müssen gut durchgekaut und reichlich mit Speichel vermischt werden. Wichtig ist ebenfalls, daß die einzelnen Mahlzeiten nicht zu groß ausfallen. Lieber öfter etwas essen, aber immer in relativ kleinen Portionen. Die Mahlzeiten sind langsam, ohne jede Hast einzunehmen. Möglichst wenig Luft mit hinunterschlucken.

Übersäuerung des Magens muß dringend vermieden werden, weil sich die Magensäure gegenüber der entzündeten Magenschleimhaut aggressiv verhält und die schmerzhafte Reizung verstärken kann. Neben einer vernünftigen, magenschonenden Ernährung sind die Getränke von größter Wichtigkeit. Greift man zu einem geeigneten Heilwasser, wird das Säure- Basenverhältnis im Magen nahe an den neutralen PH-Wert 7 herangeführt. In diesem Zustand hat der Magen beste Gelegenheit sich zu erholen.

Für diese Heilwässer, zur Behandlung der Gastritis gibt es eigentlich keine Alternative. Zudem sie relativ kohlensäurearm sind. Zu Gastritis neigende Menschen sollten auf diese hochwertigen, rein natürlichen Heilwässer immer zurückgreifen; als ihr wohlschmeckendes Dauergetränk, auch wenn sie nicht akut erkrankt sind. Es ist mit den Heilwässern eine problemlose, nebenwirkungsfreie Prophylaxe gegeben.

Daueranwendung eines geeigneten Heilwassers und ein entsprechendes Eßverhalten sichern die Stabilisierung des Magens. Ein Rezidiv wird dabei weitgehend vermieden. Nebenwirkungen sind nicht bekannt. Die Trinkmenge des Heilwassers sollte mindestens 1,5 Liter pro Tag betragen. Eine größere Trinkmenge stellt keinerlei Gefahr dar, weil, wie bereits erwähnt, diese naturbelassenen Heilwässer keinerlei Nebenwirkungen zeigen. Bei erhöhtem Flüssigkeitsverlust, z. B. bei allgemein gesteigerter körperlicher Tätigkeit, während oder nach dem Sport, nach der Sauna, usw., dienen diese Heilwässer gleichzeitig vor drohendem Mineralienverlust. Die Nieren werden bestens durchspült und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.